我想告诉你，我所知道的道家功法

大家一听到湖北、道教这两个关键词，一定会想到道教的发源地-武当山。

身为在武当脚下生长的人，自然也会耳闻目染、刻意学习这些养生功法，那么对于道家功法，我想今天和大家做一个这方面的分享，前两篇文章《八段锦》和《五禽戏》得到大家的欢迎，我很兴奋，这说明了我们对老祖宗留下的东西都很喜欢，只是找不到集中学习的地方，大家可以关注我，定期更新传统知识以及传统功法！

湖北最为出名的当属武当山，其次武汉的长春观和咸宁的太乙观。

武当山

武当山：武当山，中国道教圣地，又名太和山、谢罗山、参上山、仙室山，古有"太岳"、"玄岳"、"大岳"之称。位于湖北省西北部十堰市丹江口市境内。东接闻名古城襄阳市，西靠车城十堰市 ，南望原始森林神农架，北临高峡平湖丹江口水库。

明代，武当山被皇帝封为"大岳"、"治世玄岳"，被尊为"皇室家庙"。武当山以"四大名山皆拱揖，五方仙岳共朝宗"的"五岳之冠"地位闻名于世。

1994年12月，武当山古建筑群入选《世界遗产名录》，2006年被整体列为"全国重点文物保护单位" 。2007年，武当山和长城、丽江、周庄等景区一起入选 "欧洲人最喜爱的中国十大景区"。

2010至2013年，武当山分别被评为国家5A级旅游区、国家森林公园、中国十大避暑名山、海峡两岸交流基地，入选最美 "国家地质公园"。

截至2013年，武当山有古建筑53处，建筑面积2.7万平方米，建筑遗址9处，占地面积20多万平方米，全山保存各类文物5035件。

武当山是道教名山和武当武术的发源地，被称为"亘古无双胜境，天下第一仙山"。武当武术，是中华武术的重要流派。元末明初，道士张三丰集其大成，开创武当派。

长春观

长春观：中国著名的道教场所之一，位于湖北省武汉市，是该地区现存的唯一此类建筑，1983年被国务院列为全国重点道教宫观。道观坐落在武汉市内双峰山南侧，传说道教的祖师老子曾经在这里停留，早在公元前3世纪这里就开始有道教建筑出现。元朝时，全真派著名的代表人物丘处机来到这里修炼和传教，使它的规模进一步扩大，因为丘处机被称为长春真人，所以道观就称为长春观。 自建立以来，长春观的影响就不断扩大，在明朝和清朝又继续扩建，形成现在的规模。它坐北朝南，依山而建，主要建筑有山门、灵官殿、太清殿、三皇殿等，布局紧凑，规模宏大。在观内建筑七真殿旁边，有一处功德祠，墙壁上镶嵌着一幅天文全景图，是著名道士立理安在20世纪30年代完成的，对研究古代天文学有很高的参考价值。 现在，长春观不仅是当地的道教活动中心，还是景色优美的旅游胜地，每年有许多游人和信徒前来朝拜。

太乙观

太乙观：地处全国"楠竹、桂花之乡"，位于湖北省咸宁市华中第一泉温泉之太乙山上，与楚天第一洞"太乙洞"首尾相应；距邻武汉东南方80公里路程，是107国道、京珠高速与京广线的要口,是湖北省道教著名宫观之一。

此处千峦环翠，万壑流清。高山凹泽，平台峻悬，崎岖山路，似壅而通。峥嵘涧道，盘迂复直，竹里通幽，自成天然之趣，不假人事之工。相传远古有道教玉清尊神"太乙真人"亦名"太乙救苦天尊"，曾降此太乙山太乙观、太乙洞处布道修炼仙道而名传千古，至今在太乙洞内依稀可见真人入定静坐石像，神态逼真。

座落洞顶山上与太乙洞合为一体的太乙观道院,相传至今已有1400多年历史。太乙观曾初名为万岁观，唐高宗时改万岁观为太乙观沿用至今。至南宋梁武帝天监年间又有本观道士蒋雄在观中修道多年未果，一日梦中得太乙真人点化，行道民间救苦救难于世人功成而飞升，至今民间关于蒋雄功德圣迹相传仍有甚多。

道家功法源远流长，非常注重个人的实践，数千年来，为了寻找行之有效的功法，许许多多的道士付出了毕生的精力。据说五代道士吕洞宾为练开天目穴，进行了极其悲壮的实验，三千弟子死去八百。可以说，道家功法体系就是在不断吸取这些人的实践经验基础上建立起来的。

道家初期的功法比较简单，除老子倡导的守一法再就是庄子宣扬的心斋、坐忘、踵息、吹嘘呼吸和熊经鸟伸之类的仿生导引功。道教成立后，出于宗教目的吸收了许多古老的养生术和所谓"仙术"，并在总结古老气功的基础上创编了一些具有道教特色的功法后，道家功日益丰富多彩，成为气功史上的一条主流。

下一篇文章，我想为大家介绍一下武当太乙五行拳的基本功法步骤，欢迎大家关注，定期更新更多，更好的中医、营养及功法知识！

标签： 道家功法

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