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东吴的四大都督人们耳熟能详，但是周瑜、鲁肃和陆逊都出身世家大族，唯独吕蒙出身寒门，全靠自己的努力和拼搏才成为一代熠熠生辉的名将。
吕蒙让人津津乐道的是“士别三日刮目相看”和“白衣渡江”的故事。吕蒙小时候家境贫寒，很早就跟着姐夫邓当去当娃娃兵。由于吕蒙作战勇猛，胆色过人，很快就在军中脱颖而出，得到孙权的赏识。孙权看他是个好苗子，为了进一步栽培他，就以自己为例劝吕蒙在空闲的时候，多看一些兵法和史书。
吕蒙没有让孙权失望，通过刻苦读书，吕蒙的智谋和见解有了极大的提升，从一个只会打打杀杀的武夫变成文武双全的将才。
有一次鲁肃从前线回来述职，路过吕蒙的防区，尽管他一向瞧不上武夫，但是碍于面子还是进营和吕蒙相见。交谈中，鲁肃发现吕蒙的谈吐和以前大不相同，许多见解甚至超过了自己。他惊奇地询问吕蒙怎么能改变这么多，吕蒙笑着说：“士别三日，就当刮目相看。主公日理万机尚且手不释卷，我辈怎么能不更加努力呢？”鲁肃不禁肃然起敬。
通过这次谈话，鲁肃对吕蒙有了全新的认识，在他临死前，推荐吕蒙继任了自己的都督职位。
刘备借了荆州后占据不还，吕蒙接任都督后，就一直和孙权谋划如何夺回荆州的策略。
公元219年，机会终于来了，镇守荆州的关羽对魏国发动了襄樊之战，开战后关羽兵锋极盛，擒于禁，斩庞德，水淹七军，逼得曹操差点要迁都以避其锋。吕蒙也趁机向关羽示弱，向孙权请假返回建业养病。
关羽对此毫不怀疑，放心地把军队都调往襄樊，只留很少一些人守卫荆州。这样荆州就非常空虚了，吕蒙于是组织军队穿上老百姓的衣服，连夜渡江，神不知鬼不觉地夺取了荆州。吕蒙占领荆州后，对城中的老百姓秋毫无犯，对关羽手下士兵的家属更是优待有加。
这样关羽的后路就被彻底截断了，手下的将领和士兵也因为知道自己的家属得到吕蒙的厚待，所以毫无斗志，成群结队逃回荆州投降吕蒙，关羽成为了孤家寡人，最后走投无路在麦城被杀。这就是三国历史上著名的“白衣渡江”。
夺回荆州，东吴的长江防线得以完成一体，大大增强了吴国的实力。
可以说，吕蒙是一个文武双全，智谋过人的谋略家。
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