三国人口不过千万指的是民籍，不包括军籍，也不包括隐户。
三国人口不过千万，这个数据来自于《三国志》，蜀汉灭亡时的登记数字是：人口94万，军队10万，官吏4万。在蜀汉灭亡时，当时的曹魏人口是443万，东吴人口是230万。三国总计人口767万。这个人口总数的确是不过千万。
三国时期，实行的是世兵制。所谓世兵制，指的是：一人当兵，全家入军籍，父死子继，世代为兵。军队人员都是举家随军，既不用缴纳赋税，也不用出劳役。为此，军队数目就被单独列出，而不是作为户籍人口统计。
蜀汉有军队十万，如果按照粗略的概算，一个兵家里一般有家眷4到5人，那蜀汉军队的人口数量至少有四十万。
隐户，这个指的是没有户口的民众，既没有民籍，也没有军籍。这些人口，一般都是官吏家中的佃户或者部曲，他们依附于官吏，也是不用缴纳任何赋税的，也不用服劳役，他们只为官吏服务。
蜀汉有官吏四万，一个官吏家中有多少佃户，有多少部曲，这个就很难统计了。况且，官职有高低，不同官职，拥有的部曲是有规定的。而拥有多少佃户，这要看其家中有多少田产了。
官吏，既有私民，又有私军，蜀汉灭亡时，为了尽管安定蜀汉，曹魏并没有对这些旧官吏进行清洗，而是仍然官复原职，甚至还会提拔。
不算官吏家的佃户和部曲，但是官吏的家眷，怎么着也不会比当兵的少，一家六七口人肯定是有的。这样算的话，四万官吏，至少得有二十万人。
这样算的话，蜀汉灭亡时的全部人口总数，至少有一百五十万人。加上佃户和部曲，人口规模当在两百万以上。按照这个算法，推及曹魏和东吴，那么人口数量至少得翻一倍。三国时期，全国人口总数，应该有两千万左右。
还有另一种隐户，这就是逃窜至山林的民众。这样的民众在各朝各代都是存在的。和平繁荣时期，人口数量较少，战乱时期就比较多。然而，蜀汉灭亡时，三国鼎立很长一段时间，许多这样的隐户，都被搜罗出来了，数量应该不会很多。
从上述介绍中可以看出：蜀汉的人口总数有两百万，军队规模是十万。而部曲这样的私军，其规模绝不可能比正规军要高。私军加正规军，军队规模与人口总数，其比例不会超过1:10。这个比例，军队规模并不庞大，要养起来并不是特别艰难。推及曹魏和东吴，也同样如此。
军队的供养并不完全依赖于民众所缴纳的赋税。
三国时期，真正能够被称为职业军人的是那些私人的部曲。这些私军的供养，直接由其主人解决。官府给予其主人的只有官职爵位，以及赏赐大量的耕地。主人听候官府差遣征战，这些私军也是要跟随保护其主人的。
那些隶属于军籍的士兵，他们的供养，基本上还是依靠他们自己。闲时要军屯，自力更生，军屯收入全部归官府所有。军籍士兵除了屯田，武器装备的修补供给，其实都是由士兵自己提供。能买得起什么样的装备，就能成为什么样的兵种。要在战场上活下来，可不是一件容易的事情。
这样算的话，官府给他们发的粮草兵饷，要么是他们自己屯田生产的，要么就得拿去买武器装备。真正能够用于养家糊口的钱粮是很少的，一人当兵意味着他们的家属也要为军事提供服务。武器装备如果破损，也要靠他们的家人修补。军籍要比民籍苦得多。
三国时期，曹操最先开展军屯，保障军队的粮草供应。蜀汉粮草不济，诸葛亮以及继承者姜维，都是开展军屯自行解决粮草供应，并不完全依赖于后方。兵农合一，自产自给，这种供给军需的方法，一直延续到近代。
军队是国家或者政治集团为政治目的而服务的正规武装组织。
从这个定义，就可以看出，军队是国家政权的主要组成部分。这也就是说，并不是国家或者说民众在供养军队，而是军队在为国家以及民众服务，或是保护国家以及民众的安全，或是维护社会生产秩序。
一切战争都是通过暴力的手段来争夺社会资源。一个国家以及其民众，对物质生产资料的获得，是通过军队来实现的。这就是说，是军队在养国家，养民众，而不是相反的，军队要靠民众和国家来供养。
三国时期，蜀汉民籍人口94万，军籍人口四十万。民籍人口与军籍人口比例是2:1，这个比例说明，有三分之一的人口在为军事提供直接服务，这样既能可以缓解后方民众的经济压力，又能保障国家政权的安全。
一方面，军队要获取物资，并不完全依赖于生产，还能就食于敌，缴获敌方物资。另一方面，可以掠夺人口，为政权补充更多民籍人口。三国时期的战争，实际上就是抢人。刘备与曹操展开汉中之战，看似是刘备赢了，实际上是曹操赢了。曹操赢了人口。
综上所述：三国时期，不到千万民籍人口，之所以能供养庞大的军队，根源于军事制度。军籍和民籍分开，军籍人口规模越大，越是能专门为军事行动提供针对性规模化的生产，减轻民众压力。还能夺取对方物资人口，为本国政权取得劳动力和生产资料。
从来都是军队供养国家和民众，而不是民众和国家供养军队。国家越是外敌强大，越是经济衰退;民众越是生活困难，越是物资短缺;就更要建立庞大的军队，通过战争暴力手段获取国家和民众所需生存物资。
这种现象，在历史上极为常见。盛世繁荣，军队规模越小，乱世衰败，军队规模越大。暴力手段虽然不是获取生存物资最有效的手段，却是最为快速的方法。
