周瑜是三国时吴国都督，曾在赤壁之战中以少胜多，打败曹军，堪称国之栋梁。关于周瑜之死，历史上有多种传说，其中最为流行的说法是周瑜被诸葛亮活活气死。当然，历史演义的确有夸张甚至杜撰的成分，但是，从健康的角度来讲，因气致病甚至致死的事情并非是天方夜谭。生气，的确会给人的健康造成诸多伤害，人在生气时，心脏、免疫力甚至伤口的愈合都会受到巨大的负面影响。
首先，人在生气时，身体实际上在处于“备战”状态。当生气的状态作用到人的身体时，人的肾上腺分泌就会随之增加，使得整个机体处于“备战”状态，这样一来，人就很容易心跳加快、血压上升、血管收缩，呼吸也会变得短促，同时，肠胃的运动和消化液分泌也会受到不良影响。在这样的“备战”状态下，人可以在肾上腺激素的作用下，在较短的时间内激发潜能，让人的视觉、听觉更敏锐，但如果长期都处于生气状态，人的身体就会长期处于“应激”状态，就如同一根绷得过紧的皮筋，这样肯定会给人的精神以及身体埋下健康隐患。
其次，生气对人的心肺也有伤害，容易诱发心脏及肺部疾病。这是因为，人们在生气之时，会导致人的心血管的痉挛，增加心肌缺血或心脏病发病的风险。因此，保持良好的心态和情绪稳定，必要的心理指导，对降低心脏病的发作风险会起到重要的作用。同时，人在生气时，呼吸会变得急促，甚至出现过度换气的现象，这样一来，肺泡不停地扩张，而没有时间收缩，肺部也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺部健康。
再次，生气会造成免疫力低下，降低人体修复功能。由于生气时，人处于“备战”状态，免疫力会瞬间增强，但一旦再回复到正常状态，免疫力会骤然下降，人体也就很容易被疾病侵袭。同时，生气还会降低人体的修复功能，使伤口的愈合时间变长，这是因为生气时人体可能会产生一种抗炎激素，从而扰乱细胞的正常活动，导致伤口愈合速度变缓。从这个意义上说，周瑜因生气导致病情恶化也有一定的合理之处。免疫力低下也可以结合一些今幸护命素来调理体制改善身体功能，缓解肾虚腰痛盗汗等疾病。
生气会给人的健康带来隐患，同时，也容易诱发抑郁、焦虑、强迫症等心理疾病。因此，在日常生活中，保持良好的情绪，适当控制自己的脾气，保持良好心态对人的身心健康都大有裨益。
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