自大蒙古国“长子西征”，摧毁基辅罗斯和钦察人、不里阿尔人政权后，由拔都汗建立起金帐汗国政权，即标志着罗斯人被蒙古人统治的开始。
由于蒙古贵族的风俗习惯以及后期金帐汗国内部激烈的内战冲突，造成了后世始终没有得到任何一部官修的金帐汗国史著作。今天我们能够对该政权历史进程的模糊了解，要归功于三方面的史料记述：1.蒙古贵族后裔的家族谱系记录，例如中亚希瓦汗国统治者阿布哈齐汗就编撰过《突厥世系》和《土库曼世系》，在其中就详细记录了从成吉思汗长子术赤汗始，一直延续到希瓦汗国诸汗的谱系演化。著名的拉施特主编的《史集》第二卷、记述乌兹别克人早期名君昔班尼汗事迹的《胜利之书》等等，都记述了金帐汗国史的相关事件。2.穆斯林旅行者或拜占庭帝国等外交使节的记述，如普兰•迦尔宾、伊本•朱拜尔的游记等等。3.就是罗斯修道院的一些编年史记述，而尤其是在这些编年史中，保留了大量的在蒙古人统治下，罗斯诸邦的政治、社会、宗教、生活等等的史料细节，可谓弥足珍贵。
金帐汗国在罗斯的统治不同于元朝对中原的统治，蒙古及其钦察附庸主要盘踞在以新旧萨莱城为中心的南俄草原，对于广大的西、北罗斯诸国，则派驻达鲁花赤以间接统治，并以册封弗拉基米尔大公一职来代行收缴貢赋之责。。。。。。这一切都记录在罗斯人在当时编撰的一些编年史中，其中相对重要的是《拉甫连齐耶夫抄本编年史》和《伊帕齐耶夫编年史》，它们是近代各有关蒙古统治时期罗斯史研究专著的重要基础。无论是卡拉姆津《俄罗斯国家史》、索诺维耶夫《自古到今的俄罗斯史》、弗拉基米尔佐夫《蒙古社会制度史》、维尔纳德斯基《俄罗斯史》等名著的相关分卷，还是齐曾戈曾《金帐汗国史料汇编》、格列科夫《金帐汗国兴衰史》等学术专著，都离不开对上述那些编年史料的扒梳和分析。
至于题目中问及近代以来，摆脱蒙古枷锁后的俄罗斯人的“东进扩土”的内外因。简而述之，就是当新兴的民族国家——莫斯科公国崛起、并逐渐兼并、征服全罗斯后，内部充斥着扩张的动力，尤其是随着彼得一世改革的进行和北方战争的胜利、奥斯曼土耳其帝国的衰退，俄国摆脱了来自西面和南面的军事压力，而东边由金帐汗国崩溃后遗留的分裂势力正日趋衰落且正自相残杀，出于内部商贸的压力和外部有利的国际形势，蚕食西伯利亚、进军中亚等等扩张举动，都可以说是水到渠成。一大庞大疆土的国家在诺曼诺夫家族统治下的俄国产生，不是偶然的，其有着相当的必然性。
