第一篇 我的真武
最近没事对武术进行了一番思索，觉得有必要做个记录下来，一来是和兄弟们分享下，二来借此机会给兄弟们散散分，哪位兄弟闲暇之余可以耐着性子分享一下拙作，并写点评价算是对我老牛最大的恩惠了，再此先行谢过。本人文笔粗糙，但如果各位兄弟觉得还入的各位的法眼的话，我以后就继续坚持写。
今天主要是讲太极拳。什么四两拨千斤啊，什么太极十三式啊，这些网上都有的资料我就不多罗嗦了，我主要是写我个人对武术的一些看法，网上没有的，我想这也是我的文章存在的价值吧。
很多受影视和常人观念影响的人大致认为太极拳是养生拳或者说太极拳是以柔克刚，以慢打快的功夫，因为我们平常看到的太极拳习武者打拳的时候都是慢吞吞的，给人以浩瀚拳海无边无际，非常深奥的感觉。今天我要说的是太极拳的练法是如此，但是打法并非如此，甚至说太极拳并不是以柔克刚，以慢打快的功夫，平时各位看官所见的应该是太极拳的练法而非真正的打法。那为什么太极拳练起来是如此慢吞吞的呢。我打个比方让大家体验一下，比如你如果将腿笔直的迅速向上踢起，柔韧性好的人可以直接将小腿骨贴上自己的脸。记住这里可以让你迅速的踢起，那么我们现在换一种方法，如果现在让你做同样的动作，但是是以非常缓慢的节奏来完成这个动作，就是非常慢的将腿踢起，并将小腿骨贴上自己的脸面我相信这样的话做到的人就不多了。因为这需要更好的柔韧性，能这样做到的人，身体素质当然要比前者要好很多，至少在柔韧性方面，更重要的是在这个过程中你会深切体会到踢腿在各个过程中身体受力的部分，吃力的时间久，你更能体会到动作的要点是如何完成的。这就让我们知道，有时候在缓慢完成某个动作的时候，对身体的感知要详细的多，这点是最重要的，我以前后手拳打不好，打不出力，肩膀太紧张，我后来用强大的橡皮筋来给自己拉，找感觉，马上感觉到，拉橡皮筋靠手拉不动，是靠腰先转过来，然后手顺势拉出去，慢慢的找到后手感觉，然后练拳就这么练出来。就是在有橡皮筋的强阻力作用下，我的动作放慢了，慢慢找到力的传递的感知，这是最重要的，太极拳练法理念比这个更为高深，但原理是一样的：找身体的感知。只是没有练过内家的人，可以用橡皮筋这个方法找到感觉。还有，缓慢练习的效果要远胜于粗糙的用一个迅速的惯性力来完成某个动作。这也是验证我认为太极拳为什么缓慢的打是一种练法的一个方面。
第二，太极拳有个理念就是“用意不用力”，何为用意不用力，很多人第一次看到这句话感觉很深奥，找不到方向，其实这是老前辈的话，道理很简单，就是要放松，不用力不表示打出去没力，不用力是为了打出更强的力。（确切解释是劲，这是后话，我们先从浅层次来理解这，就当力来讲先）。很多人可能越听越糊涂，不用力怎么打出更强的力，那么大家可以跟着我做个实验：
1、你先把你的手臂聚集所有的力量，感觉怎么样，是不是感觉肌肉隆起，充满力量啊。就差做超人了吧，哈哈，别把力散了，憋住了，用力锤在桌子上。
2、把刚才绷紧力的手臂放松，以肩膀为轴然后象鞭子一样甩在桌子上，接触桌面的时候突然发力
是不是感觉方法2比方法1更容易爆发出爆发力来，这就是放松的结果，不用力打出去却更有力量。当然方法2只是打个比方，真正用力的轴心应该是腰马，但是为了让大家理解用意不用力就是放松打出更大的力来，暂且做这么一个实验而已。
用意不用力的练法，还不止这些，还能练出内家所谓的劲来，就是内劲，内劲分很多种，我只能从粗层面上来介绍我所认为的一种：就是整劲。很多内家高手都认为打拳要有整劲。而从外家的角度来看，主要是将动作做到位，打拳的时候使腿，腰上的力都能配合上来，打出整体的力量。外家的这个概念，这是打拳的基础，内家在这个基础上有更深的概念，就是发力也要整，就是对力做到不浪费，全部集中打在一点上，这也是中国武术之所以强调以弱打强的概念之一。集中力量打在一点，很多人可能也理解不了，内家的力量集中我体会不到，但我相信肯定是可以做到的，但是在外家的概念上，也就是外在的表现形式上，我可以给大家解释这一点，比如我要你用超快的速度打出一拳，甚至超出你的速度极限，以一种突然袭击的形式打出去，怎么样，是不是感觉拳打的不直，我可以告诉你，你这一拳的力是散的。因为你拳打的不直，在发拳的过程中，你自己已经抵消了自己很多力量。甚至你打在对方身上还会有个颤动的小动作，这一颤动也会把你的直拳力给颤掉很多，所以根本无法做到集中力量打在一点上。各位兄弟可能会问，这跟太极拳练法中的慢慢的动作有什么关系，我告诉你，你如果每天就是用极快的速度打拳你都无法体会如何将力集中在一点爆发出来，因为在这个发拳的过程中，你根本没有去感受发拳的直线性，你凭的只是蛮练，可能打的比没练过的人要直，但是你却不懂其中的感受，而你慢慢的将拳打出去，并且保持直线，这个是练你保持直线发拳最好的练法，你会体会真正的直线是如何掌握的，可能还有人不理解，我们就再做一个实验：
1、直线侧踹腿，高度大概一个人的头部，迅速，没什么感觉吧。换一种
2、直线侧踹腿，保持直线，高度同方法1，缓慢。
是不是感觉很难保持直线啊，而且很难踢吧，腿也很难伸直吧，这就让你感知踹腿的整个技术要领和保持直线出击的感觉了。
所以太极拳缓慢的练总结出来就是为了出功夫。太极拳的理念是高深的，需要我们不断的去探索。但并不是神话，太极拳出了功夫后，与人搏击，如果采用缓慢的理念（将练法当打法）实战性将变的很差很差。我们知道，以慢打快其实是一种意识，并不是实际的动作表现，比如踢足球的时候，后卫猛扑前锋企图断球，在前锋和后卫还有一段距离的时候，前锋一般不会高速突进，他会保持一定的缓慢的节奏慢慢摸进，在近距离后卫突然出脚的时候，前锋突然改变节奏和方向将后卫突破，这就是我所理解的“以慢打快”，这便是“敌不动，我不动，敌欲动，我先动”，我慢是我有我的意图不能过早的暴露，但我为了使我的意图能得以实现，我却离不开快的动作，就是最后一下突然改变节奏和方向突破后卫的那一下，便是“我先动了”你也动了，但我动的比你还要快。所以任何拳法在对敌过程中都有以慢打快的概念，并不是太极拳，而且也不是表现在动作上，而是一种战术意图。以柔克刚也是同理。
太极拳出了功夫后，搏击上便是散手，称散打也可以，跟现在的散打所区别的是就是拳用的是练太极拳练出来的拳，发力是太极拳练出来的力，每个人都只有两手两脚，打出的招式再多也就这么几下子，中国武术和外国武术的区别并不是单纯的表现在外在的招式上，而是自身出功夫的方法不同，以及搏击理念的不同，我说过一句话：真的懂中国武术，即使是用西洋拳击也能打出中国武术的理念来。便是这个道理。
今天第一次搞网络原创，希望以后能再接再厉，与君同乐！
2006-7-13
俊（网名：软件黄牛）
第二篇 浅谈数学统筹方法在武术中的运用
在谈这个话题之前，我先跑题讲两件事：
1、我首先要感谢闲云老师，潘振刚老师，百合老师在武术上对我的指点，闲云老师是有名太极拳大师，他的短短的几句话，使我领悟到了很多道理，他的话也是引发我写下今天这些心得的一个引子，百合老师也不懈的讲解过太极拳技击的应用方面的问题，使我受益非浅，潘振刚老师则一直是我的偶像，最近他接受了南京零距 离，还有江苏等地的其他电视台及杂志的关于武术的采访，看他忙的乐不思蜀，我也实在替他感到开心，他经常通过网络视频来指导我的武术动作，培养了我对武术的很大的兴趣!
2、是我个人对所有武术爱好者的一些建议： 武术是我们的国术，历史发展到了今天，很多人认为我们的武术是花拳锈腿，很多人之所以以刻薄的态度来对待我们的国术，其实从另一面体现出大众对国术的爱之深，恨之切。那么国术到底是不是世界上最能打的搏击术呢？我认为不是。只有最能打的人，没有最能打的武术。这个是肯定的，我们打个比方，数学文化确实不错 吧，虽然数学文化是好的，但是能真正精通数学的，有谁又不是付出常人所不能承受的痛苦呢？你说武术以前能打，现在能打的不多了，只能说现在的人没有古代的人在武术上花更多的心力了，更多的是没有这样的环境了，因为现在引领世界统治地位的不再是冷兵器了。人们对文化有一种误解，大家都是以一种静态的眼光来看 待古代传承下来的才是文化，对古代的文化除了模仿和学习，并没有太多开创性的思维去开拓，可以说我们有的人是继承了传统武术文化，却没有人继承“对文化的发扬”。说到这里我想到了日本极真空手道的开创和发展，极真空手道创始人大山倍达做的很好，他认为之前日本的空手道也是花拳锈腿，但是大山倍达也没有推翻 日本的这个文化，他是继承了空手道的基础上，重新开发了实战性强的极真空手道，并使之发展成为目前全球名列前茅的武术组织，他这样就是发扬文化的人，不仅继承，而且开创，发扬。这才是延续文化的持续传播，文化的传承就好象是握着一把沙子的接力跑一样，A拿一把沙子传到B的手上，B接的不好，多多少少丢掉一 些沙子，反正接的再好，沙子是不可能多起来的。所以B为了不使这场接力跑失败的话，他不仅仅是要接到A手中的沙子，他还要自己填进一些沙子，这样文化才能长久的传承下去。所以这也是传统文化目前流失的一个表现之一。
现在我们回到今天的正题上，数学我不强，但我多多少少接触过统筹方法，这里因为只是借数学这个论题来引证一下，深奥的理论我就不讲了，我就打个比方让大家知道下统筹方法的初级概念：比如一个人要做家务，烧水要2分钟，擦窗户要1分钟，扫地要1分钟。如果你是先烧水，然后一直等等到水开了（经过2分钟了）， 再去擦窗户，然后扫地，那么一共是花了4分钟。如果用数学的统筹方法就是在烧水还没开的同时，就把窗户和扫地给搞定，正好经过2分钟，这时候水也开了，也就是说你完成这一系列只花了2分钟。4比2，用了统筹方法，你的速度足足提高了一倍。在搏击场上，慢一秒钟就有可能被人制服，所以如果你能把统筹方法利用 在搏击上，将是大大提高你战斗力的一个很好的方法。
首先我先说一下在招式上用统筹方法来提高速度，在招式之前，鉴于有的读者可能并不是学武之人，所以我想先强调腰力在武术中的重要性，任何拳力都是来源于腰部发力，详细就不做解释了，不过相信一般人都知道腰的重要性，腰闪了，就什么事都做不了。如果你不用腰力，只单纯的挥动手臂，是打不出多少力量的，一般我 们打一拳其实是一个力的传导过程，先由腰发力传导至肩膀，再至肘，然后至拳，最后是力的发出击打。力的传导存在很多需要我们加强强化训练的地方，比如在传导过程中如何不让肩膀，肘，手腕等关节把力损耗掉，如果谁能保持腰力不损耗的从拳面发出那基本上已经算练到家了。但这个不在我们今天谈的范围之内，回过头 来，我们今天谈的是速度。武术初学者领悟了力的传导之后，往往会力到哪里哪里动，力从腰到拳头的时候，拳头才顺势借力发出去，就好象一根九节鞭一样，一甩，力传到哪里，哪一节就动了一下。说完发力，我们现在来谈谈如何用数学统筹方法来提高出拳的速度，其实劲从腰开始传导到拳面是需要一定时间的，但是这个 时间完全可以利用起来干其他事情，就是注意力先在拳面，先动手出拳不靠腰力挥拳，但同时腰也同时发力，在拳头从自身出发到别人身上的时候这段距离里腰同时做功，在打击的一瞬间把腰力送到。这样就省去了传导力的这个时间，也就是挥拳和腰发力是同时完成的，理论可以说速度提高了一倍，但力量却没有减少。
招式上的统筹方法还有很多，比如侧踹腿，一般没有练过的人远距离踹一个人，一般是一个小垫步，接近了，然后抬腿，出腿，三步依次完成，一般速度不会快，而练过的人，一般是在垫步的开始阶段同时已经完成了抬腿，在垫步完成的一瞬间，也完成了出腿动作，速度整整提高了3倍！
统筹方法可以应用到武术的很多方面，比如就是我们平常所说的步到拳到，有的人喜欢一步接近了对方了，然后抬拳打，现在我们知道统筹方法之后，往往就可以做到步到拳到。在我们出步的开始阶段，已经完成出拳的所有动作，在到达的瞬间则已经完成了出拳的动作，这就是步到拳到，速度提高了一大截！
打斗的时候，只有速度够快才可以打的到对方，无论你拳头多么有力，打不到别人这些都白谈。将数学的统筹方法运用的好完全是看你个人的意念是怎么领导的。你意念如果在腰，那么达到的效果仍然是九节鞭一样，力到哪里哪里才动，如果你的意念是在拳面的，让拳面来引导发力，但并不是主导发力，只是用拳来引导这个动 作的开始。换成太极拳的说法就是劲领末梢！
这虽然我从太极拳中领悟的道理，我却实际运用在了拳击的组合拳里，结果速度明显提高了好多，打组合拳的时候好象一万响的爆竹一样，噼里啪啦，自己都感到震撼，获得新生似的，所以我在前面的文章里说过，如果你理解了中国功夫的内涵，表现形式其实是外在的，即使是拳击也可以打出中国功夫。最重要的是你要掌握核 心思想。
我个人在武术的道路上还要走很远，我觉得任何人在致力于一项文化事业的时候，更多的应该是想着如果去破，然后再去立，有的人守旧不喜欢破，有的赶潮流的则非常喜欢破，干脆破了就不立，直接去学外国拳了。没有破，也没有立，武术文化是走不远的。产生武术的初衷是为了格斗，但是这只是武术文化萌芽时的状态，初 衷不代表就是本质性的东西。当武术成为一种文化的时候，他的乐趣并不在于你把谁打倒。我曾经和朋友说过：随便练练武术是没什么意思，但是如果练武术练出智慧那将一种是受用无穷的乐趣。也许武术的本质跟这有关吧，但作为一个普通的武术爱好者，我会努力去追求武术真正的本质和内涵。希望以后能再接再厉，与君同 乐！
2006-8-1
俊 （网名：软件黄牛）
标签： 乐不思蜀源于哪位历史人物
