我是“上古夷人”，很荣幸能回答这个问题，希望我的回答能够对题主有所帮助。
我先回答题主提出的问题，北宋的靖康之耻确实是咎由自取。为什么这么说呢？我们来分析一下。
北宋后期，金朝实力崛起，压制辽朝，把辽朝打的节节败退，对于北宋方面来讲，最好的策略是联辽抗金，两个弱国联合起来抵抗强国。但是，宋徽宗得到消息之后，觉得这是一个可以利用的机会。于是，宋徽宗派人前往辽东，和金朝达成结盟。具体的内容是，宋、金联合进攻辽朝，灭辽之后，宋朝收复“燕云十六州”。同时把给辽的岁币，转赠给金朝。这个策略看上去还挺合理，但实际上是一个重大的失误。
在当时的情况下，金朝强而宋、辽弱。而且，辽和宋之间已经和平百年，彼此熟悉。这个时候，面对陌生的势力，宋朝的基本策略，应该是与辽联合，对抗金朝。对宋朝来说，最好的结局，三方可以形成平衡对抗的关系。如果辽只有在宋的支持下，才能同金朝抗衡，那宋朝就可以占据有利形势。如果这一点做不到，最保守的策略，是在与金正式接触之前，做好和金朝对峙的准备。而当时的情况，是宋朝急功近利，将自己的诉求和底牌全部摊开。这样一来，主动权其实已经被金朝掌握了。而造成这种策略的背后，是北宋对收复“燕云”的执念。
我们前面讲了宋与金结盟，约定一起进攻辽朝。具体规定是这样的，金朝负责进攻辽军的主力部队，宋朝负责进攻“燕云”。也就是说，虽然金朝答应宋朝可收复“燕云”，但这一地区需要宋朝自己打下来。于是，宋朝就开始对辽发动军事进攻。而在进攻过程中，宋朝的军事羸弱就被充分暴露了。当时，枢密使宦官童贯，率领二十万大军进攻辽朝，但结果却是被三万辽军打了个落花流水。而这三万辽军，基本上都是被金朝打败了的残兵败将。也就是说，宋朝的军队连金朝的手下败将都打不过。这一切都让金朝看在眼里，为后来大军南下埋下了种子。
灭辽之后金朝就开始觊觎宋朝的富庶，在彻底消灭辽朝之后，金军就大举南下入侵宋朝。而此时的宋朝，根本挡不住南下的金军。只能眼睁睁地看着汴梁城破，皇帝被俘虏。
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